helseforum-for-kvinner

Brukerundersøkelse 2025: Helseforum for kvinner styrker livskvalitet, nettverk og deltakelse

Mon, 07 Jul 2025 09:28:06 GMT

Helseforum for kvinner gjennomførte i mai 2025 en omfattende brukerundersøkelse for å dokumentere effekten av sitt tilbud og identifisere behov i målgruppen. Resultatene viser at forumet bidrar til økt livskvalitet, sosial tilhørighet og bedre støtte i hverdagen for kvinner med flerkulturell bakgrunn.

Undersøkelsen ble gjennomført som personlige intervjuer med 73 deltakere i mai 2025, og er utviklet med faglig støtte fra analysebyrået Opinion. Over halvparten av respondentene har deltatt i tilbudet i mer enn ett år, og majoriteten oppgir at Helseforum har hjulpet dem med å bli kjent med andre kvinner, forbedre egen helse og bygge sosiale nettverk.

Brukerundersøkelsen gir verdifull innsikt i målgruppens erfaringer og behov, og vil bidra til å videreutvikle et helsefremmende lavterskeltilbud i Oslo.

Oppdrag: Gjennomføring av spørreundersøkelse

Mon, 05 May 2025 12:56:46 GMT

Helseforum for kvinner søker en engasjert og pålitelig person til å gjennomføre en spørreundersøkelse blant våre deltakere i uke 17 og uke 20. Siste dag for gjennomføring er torsdag 15. mai.
Undersøkelsen vil foregå i våre lokaler på Vulkan 15 i Oslo, i senterets åpningstid kl. 10–17 og kl. 10–19. Oppdraget går over 5–6 dager, med en arbeidstid på 7 timer per dag. Opplæring vil bli gitt.
Honorering: Kr 1500 per dag.

Kvalifikasjonskrav:
– Du må beherske både norsk og engelsk.
– Det er en fordel om du i tillegg snakker arabisk eller somalisk.

Er du interessert, eller har spørsmål om oppdraget? Ta kontakt med oss!

Mamma, du må komme deg ut!

Fri, 10 Nov 2023 16:22:10 GMT

Aftenposten har intervjuet en av våre deltakere og skrevet om innvandrerhelse. Awatef (64) følte seg som hundre år, isolert og ødelagt i kroppen. Hun orket ikke å snakke med folk, men lyttet til datterens råd om å komme seg til Helseforum for kvinner. Det angrer hun ikke på. Nå er hun glad, ved god helse og føler seg som en 30 åring! Hun har funnet sin løsning og anbefaler det samme til andre. Tilpasset aktivitet med læring i et trygt sosialt fellesskap og norsk språktrening er noen av nøkkelordene.

Flere forskere peker på at det å flytte til et fremmed land påvirker helsen negativt, også i Norge. Olga Stokke ved Aftenposten har laget en reportasje om dette viktige tema.

Les artikkelen her (abonnent)

Podcast om innvandrerkvinners helse og tilbudet hos Helseforum for kvinner

Tue, 28 Jun 2022 13:17:36 GMT

I sommer ble vi invitert av Batteriet til Radio Latin-Amerika og vi hadde en fin samtale om migrasjonshelse og tilbudet til Helseforum for kvinner.

Hør podcasten her

Norskkurs 3 mai - 28 juni kl. 10-12

Tue, 28 Jun 2022 13:17:35 GMT

For kvinner som kan snakke litt norsk og vil lære mer norsk for praktiske situasjoner i hverdagen og arbeidslivet. Gjelder for de som bor i Oslo.

Sted : Digitalt på Zoom. Du trenger datamaskin. Oppfølging skjer via epost

Påmelding pr telefon : Ring kursleder Gunnhild Aakervik tlf: 91304146 (12.00-14.00) og send din epostadresse til henne på sms (eller på epost til fagnorsk@gmail.com).

Kurset tar utgangspunkt i boken "Arbeidsnorsk for kjøkken og kantine" og heftet "Snakke sammen". Dette passer for flere språknivå. Her tas opp vanlige ord, spørsmål og dialog relatert til tema som er nyttig både for hverdag og arbeid.

Kurset er gratis. Boka og heftet hentes mot et depositum på 300 kr. hos Helseforum for kvinner på Vulkan 15 i Oslo. Tlf: 22115070.

Etter å ha deltatt på kurset 5 ganger får man beløpet tilbake og kan beholde boka og heftet.

Se omtale av boka, heftet og flere bøker på www.fagnorsk.no

Kurset er støttet av Oslo kommune Velferdsetaten i Oslo kommune og https://www.studieforbundetso.no/

#språk #inkludering #norskkurs #språkkafe #mangfold #arbeidsliv #oxlo

Møteplass folkehelse 2021

Wed, 10 Nov 2021 16:21:09 GMT

Takk til Frivillighet Norge for at vi fikk være med å snakke om folkehelsearbeid sammen med helsemyndigheter og andre organisasjoner. Fattigdom og sosial ulikhet ble av flere trukket frem som viktige faktorer som påvirker folkehelsa, noe vi også ser i stor grad er aktuelt.

Fra programmet: ''De frivillige organisasjonene er et fellesskap som er viktig både for den mentale og fysiske helsen. Pandemien har gjort det enda mer synlig hvor viktig de frivillige organisasjonene er i folkehelsearbeidet. Derfor har vi invitert både fagfolk og organisasjoner for å snakke om folkehelseutfordringene fremover og hvordan pandemien har påvirket frivilligheten.''

Les mer her

På besøk hos Voksenopplæringen Rosenhof

Wed, 10 Nov 2021 16:16:48 GMT

Fredag 12 november var vi med på ''Åpen dag'' sammen med flere organisasjoner hos Voksenopplæringen Rosenhof for å møte folk og informere om tilbudet til Helseforum for kvinner.

''Deltakelse i sivilsamfunnet er viktig for integrering, språkopplæring og nettverksbygging. Fysiske tilbud i regi av sivilsamfunnet har vært savnet for våre deltakere under pandemien. Etter gjenåpningen av samfunnet har aktiviteten i organisasjoner økt, og mange ønsker at flere nyankomne innvandrere blir med. Oslo VO Rosenhof vil derfor invitere til åpen dag for frivillige organisasjoner høsten 2021. Her kan deltagere snakke med representanter fra ulike organisasjoner, som holder stand i skolens kantine. På den måten håper vi å nå ut til flere, og ha mulighet til å gi deltagerne informasjon om et bredt spekter av aktiviteter ulike organisasjon tilbyr, samt skape en møteplass mellom frivillighet og nyankomne innvandrere.''

Gratis språkkafe

Mon, 27 Sep 2021 15:19:04 GMT

Hei. Gratis digital språkkafe for kvinner som kan snakke litt norsk og vil lære mer norsk for praktiske situasjoner i hverdagen og arbeidslivet.

Vi tar utgangspunkt i boken "Arbeidsnorsk for kjøkken og kantine". Her tas opp vanlige ord, spørsmål og dialog som er nyttig både for hverdag og arbeid.

Boken hentes mot et depositum på 300 kr. hos Helseforum for kvinner på Vulkan 15 i Oslo. Tlf: 22115070. Etter 13 desember får man beløpet tilbake (og kan beholde boken) hvis man har deltatt minst 5 ganger.

For mer informasjon kontakt Gunnhild Aakervik på fagnorsk@gmail.com eller tlf: 91304146 (kl. 10-11)

Se omtale av boken og flere bøker på www.fagnorsk.no

Velkommen!

Helseforum for kvinner

Tilbudet er støttet av Oslo kommune Velferdsetaten i Oslo kommune

#språkkafe #norskkurs #inkludering #mangfold #fagnorsk #OXLO

Takk til byrådet!

Sat, 25 Sep 2021 15:14:54 GMT

Det er med glede vi ser byrådets innstilling på tilskudd til ideelle og frivillige organisasjoner innen helse- og sosialområdet for 2022. Her er vi innstilt på en sum som gjør at vi kan fortsette vårt viktige arbeid. På vegne av oss og alle våre frivillige og deltakere vil vi si tusen takk til byråd for arbeid, integrering og sosiale tjenester Rina Mariann Hansen Oslo Arbeiderparti Oslo SV og Miljøpartiet De Grønne - MDG

Oslo kommune Velferdsetaten i Oslo kommune

Gratis boksekurs

Mon, 20 Sep 2021 15:13:40 GMT

Sandra og vi fortsetter boksekurs for økt selvforsvar, trygghet og selvtillit Husk: klær etter vær

#selvforsvar #folkehelse #trygghet #OXLO #boxfem BOXFEM

Takk for støtte fra Gjensidigestiftelsen Anthonstiftelsen Oslo kommune Velferdsetaten i Oslo kommune

Uten språkvenn hadde jeg ikke hatt noen å snakke med

Mon, 20 Sep 2021 15:11:36 GMT

Da pandemien kom opprettet vi nye tilbud, og disse skal vi fortsette med også i fremtiden. Altfor mange er isolert på grunn av helseproblemer og mangel på økonomi til transport. Både med og uten pandemi. Da kan en frivillig språkvenn eller turvenn være god å ha.

Høstens åpningstider

Sat, 04 Sep 2021 15:08:57 GMT

Velkommen til våre gratis aktiviteter høsten 2021. Vi tilrettelegger for de som har helseplager og andre behov. Som følge av smittevern situasjonen er lokalet tilpasset med avstand, plexiglass og antibac stasjoner.

Vi deler ut munnbind til bruk i lokalet, samt overvåker antall personer og at det holdes avstand. Det er ingen påmelding inntil videre. Hvis det blir behov vil vi be de som har vært inne en stund om å forlate lokalet for å gi plass til andre som skal inn Ta kontakt med oss hvis du lurer på noe

Les mer om smittevernet på senteret her

#folkehelse #psykiskhelse #fysiskhelse #stoltsterksynlig #usynligsyk #arbeidsliv #aktivitetforalle #inkludering #mangfold #

Sosiale entreprenører

Wed, 18 Aug 2021 15:06:43 GMT

EN DEL AV LØSNINGEN

At sosiale entreprenører er viktig både for samfunnet og det enkelte individ er det ingen tvil om. Takk til Ferd for godt initiativ og god debatt. Vi i Helseforum for kvinner er opptatt av dette tema fordi vi kan hjelpe deltakerne våre med opplevelse av jobbmestring og livsmestring samtidig som vi spiller en viktig samfunnsrolle. Så det er spennende å høre hva politikerne tenker om dette og utvikling av sosialt entreprenørskap i samfunnet.

Derfor er vi med på Live-sendingen i dag med Ferd Sosiale Entreprenører .

VÅR INNSATS BETYR NOE!

Fri, 13 Aug 2021 14:44:03 GMT

I perioden 2015-2019 ble det utført fem eksterne brukerundersøkelser med deltakere hos Helseforum for kvinner. Undersøkelsene ble utført av blant annet studenter og en forsker vedOsloMet.

Vårt arbeid betyr mye

Våre deltakere forteller at arbeidet vårt betyr mye for dem:

95% har blitt mer aktive og mestrer flere ting enn før
80% har fått bedre psykisk og fysisk helse (mindre semerter, utmattelse, depresjon, angst)
77% har fått bedre livskvalitet

I tillegg oppga 63% av de som er i arbeid, arbeidstrening, introduksjonsprogram og lignende at de enten ble friskmeldt eller forebygget sykefravær som følge avdeltakelsen.

Av mødre oppga 72% at deres barn har fått et bedre liv som følge av at de har deltatt i tiltaket. De forteller at de får mer overskudd til å gi bedre omsorg til barna fordi de får mindre smerter og depresjon, bedre søvn og økt energi. Flere forteller at hele familien har fått bedre samspill, sunnere kosthold og lever et mer aktivt liv, går turer sammen m.m. I noen tilfeller har det også avverget potensielle barnevernssaker.

Senteret er et fristed. Vi ser at deltakere opplever en personlig utvikling med økt motivasjon og styrket selvtillit til å gjøre viktige endringer ilivet. Flere klarer å bryte tabuer og bryte med negative miljø og voldelige forhold m.m.

Les mer av våre brukerundersøkelser her

SAMMEN BIDRAR VI TIL LIVSMESTERING OG ARBEIDSMESTRING

Mon, 12 Jul 2021 14:41:33 GMT

OsloKollega

Anne Thunblom Ljunggren og Ine Sandmoen i Arbeids- og inkluderingsbedriften OsloKollega uttaler at Helseforum for kvinner er en viktig medspiller i arbeidet med å få flere kvinner med språk og helseutfordringer i jobb! Les mer om hva de skriver her.

Kompetanse og kunnskapsbasert praksis

Helseforum for kveinner arbeider etter målsetningene i det nasjonale folkehelsearbeidet, folkehelseplanen i Oslo og en kunnskapsbasert praksis.

Våre frivillige og ansatte inkluderer både fagpersoner og erfaringskonsulenter som setter brukermedvirkningen høyt.

Gjensidig erfaringsutveksling med blant andre: Folkehelseinstituttet ved enhet for migrasjonshelse, Oslo Universitetssykehus, Akershus Universitetssykehus, OsloMet, Høyskolen Kristiania, Diabetesforbundet og flere organisasjoner. Flere holder temadager hos oss til nytte for våre deltakere.

VI TILBYR SAMTALE MED FYSIOTERAPAUT

Tue, 04 May 2021 14:28:17 GMT

Gratis dialog

Derfor tilbyr vi samtale med fysioterapeut for jenter og kvinner som ønsker dialog og råd for tilpasset aktivitet og hva man kan gjøre selv i hverdagen. Det koster ingenting!

Ta kontakt!

Ring våre medarbeidere på telefon 22115070 for å lage avtale med Anwar. Hun snakker norsk, engelsk og arabisk og kan samtale med deg på telefon / whatsapp / messenger eller zoom / teams. Ved behov kan dere også møtes personlig på senteret hos Helseforum for kvinner eller avtale å møtes et annet sted. Vi følger strenge smittevern regler.

Tiltaket er gjort mulig med støtte fra Velferdsetaten i Oslo kommune

GRATULERER MED KVINNEDAGEN

Mon, 08 Mar 2021 15:26:27 GMT

Helseforum for kvinner jobber for å fremme god helse, livskvalitet, motivasjon, mestring og tro på seg selv, så man kan styrke sin posisjon både privat og i samfunnet generelt!

Helse og kunnskap gir styrke

Gratulerer med kvinnedagen! Takk til alle som kjemper utrettelig for likestilling, likeverd og rettferdighet. Det starter med å finne sin stemme og egenstyrke!

Hit kommer et stort mangfold i alle aldersgrupper og med variert bakgrunn fra hele Oslo. Her får man trening tilpasset sin helsesituasjon i et trygt og rolig miljø, man kan dele erfaringer, finne nettverk og kunnskap om samfunn, helse, kosthold og aktivitet, samt få samtaler, praktisk hjelp og oppfølging. Her kan man også øve seg på å snakke norsk i daglig tale og være med på våre språktilbud.

Helse og kunnskap gir styrke!

Bildet er fra en av våre aktiviteter med selvforsvar.

SAMMEN FOR INKLUDERING

Mon, 22 Feb 2021 15:24:12 GMT

Helseforum for kvinner arbeider for bedre livskvalitet og inkludering for jenter og kvinner i Oslo. Våre flotte medarbeidere svarer på henvendelser på norsk, engelsk, arabisk, berbisk og somalisk.

Tjenester og aktiviteter

Vi tilbyr flere ulike tjenester og aktiviteter, blant annet:

Turvenner
Noen å snakke norsk med og lære norsk
Hjelp til å være med på våre digitale tilbud
Informasjon om korona og vaksine på ulike språk, og samtale rundt dette
Temadager om helse, aktivitet og samfunn
Samtaler ved ensomhet og bistand ved behov for hjelp i ulike livssituasjoner
Informasjon om hvor i samfunnet man kan henvende seg i ulike situasjoner, samt hjelp til å komme i kontakt med disse
Samtale med fysioterapeut om tilpasset aktivitet ved smerter og helseplager og hva man kan gjøre selv i hverdagen
Generelle råd og samtale om kosthold og fysisk aktivitet i hverdagen
Samtale om kosthold og diabetes
Hjelp til å finne aktuelle videoer for trening og øvelser som passer for deg

Ta kontakt!

Ta kontakt på tlf. 22115070 eller 21668234 om du ønsker mer informasjon om våre tilbud. De utføres digitalt eller ved personlig møte (ved behov), koster ingenting og er åpent for alle jenter og kvinner.

Tilbudet er gjort mulig takket være støtte fra Velferdsetaten i Oslo kommune

FRA HJERNESLAG TIL ZUMBA

Thu, 21 Jan 2021 14:53:15 GMT

To hjerneslag og flere hjertestans

Etter mange år med utallige sykehus innleggelser, to hjerneslag og flere hjertestans gikk jeg med krykker og følte at livet mitt var ferdig. Da jeg kom til Helseforum for kvinner hadde jeg så vondt helt inn i sjelen, men ble raskt mye bedre. Alt som skjer her er så bra og jeg har lært å ta vare på meg selv. Nå har jeg ikke vært syk på lenge og føler meg veldig bra!

Ikke alene hos Helseforum for kvinner

Her er vi ikke alene, en annen hadde også hatt hjerneslag og fått god hjelp av sykehuset og ansatte her på senteret. En dag satt hun på treningsapparatet mens tårene rant og kroppen skalv. Jeg trøstet henne og hjalp henne med øvelsene, for her bryr vi oss virkelig selv om vi ikke kjenner hverandre. Slik ble vi venner og hun har også blitt mye friskere.

Et nytt liv

Helseforum for kvinner har gitt oss et nytt liv og mye kunnskap. Her er det fredelig, sosialt og alle smiler og er hyggelige. Det er lett å få nye venner her og vi lærer om helse og samfunnet. Og så får vi hjelp til å være aktive slik det passer for kroppen vår med ulike helseplager.

Det gjør meg trygg å vite hva jeg kan gjøre selv, jeg har lært mye og er ikke lenger bekymret for min helse eller alderdom.

Jeg er så glad og vil rope det ut til hele verden!

Ikke sitt hjemme alene med negative tanker, men gå ut i verden, møt nye mennesker og få nye opplevelser! Også selv om man er gammel. De som sier at bestemødre ikke kan være aktive tar helt feil! Jeg har 10 barnebarn og nå trener jeg nesten hver dag!

Før jeg kom hit følte jeg meg som om jeg var over 100 år, men nå føler jeg meg ung igjen, som en 30 åring!

Støttet av Oslo kommune , Velferdsetaten i Oslo kommune Gjensidigestiftelsen Studieforbundet Solidaritet Sparebankstiftelsen DNB og med bidrag fra Stiftelsen Scheibler

VI FEIRER 20 ÅRS JUBILEUM

Wed, 23 Dec 2020 08:09:37 GMT

Helseforum for kvinner feirer 20 år!

Våre brukerundersøkelser viser at flesteparten av våre deltagere opplever at vi klarer dette! Vi gleder oss til fortsettelsen!

Helseforum for kvinner er støttet av Oslo kommune Velferdsetaten I Oslo Kommune Gjensidigestiftelsen Sparebankstiftelsen DNB Anthonstiftelsen #studieforbundetSolidaritet og med bidrag fra #StiftelsenScheibler .

Gode nyheter!

Sat, 30 Mar 2019 08:03:08 GMT

Byråd for eldre, helse og arbeid, Tone Tellevik Dahl kom på besøk med en flott overraskelse til oss i januar!

Hva nyheten var kan du lese her.

Trening for inkludering!

Wed, 29 Aug 2018 07:00:34 GMT

Våre deltakere og frivillige forteller om sine erfaringer til Inkluderingskoden og Frivillighet Norge.

Artikkelen kan du lese her.

helseforum-for-kvinner

Brukerundersøkelse 2025: Helseforum for kvinner styrker livskvalitet, nettverk og deltakelse

Oppdrag: Gjennomføring av spørreundersøkelse

Mamma, du må komme deg ut!

Podcast om innvandrerkvinners helse og tilbudet hos Helseforum for kvinner

Norskkurs 3 mai - 28 juni kl. 10-12

Møteplass folkehelse 2021

På besøk hos Voksenopplæringen Rosenhof

Gratis språkkafe

Takk til byrådet!

Gratis boksekurs

Uten språkvenn hadde jeg ikke hatt noen å snakke med

Høstens åpningstider

Sosiale entreprenører

EN DEL AV LØSNINGEN

VÅR INNSATS BETYR NOE!

Vårt arbeid betyr mye

SAMMEN BIDRAR VI TIL LIVSMESTERING OG ARBEIDSMESTRING

OsloKollega

Kompetanse og kunnskapsbasert praksis

VI TILBYR SAMTALE MED FYSIOTERAPAUT

Gratis dialog

Ta kontakt!

GRATULERER MED KVINNEDAGEN

Helse og kunnskap gir styrke

SAMMEN FOR INKLUDERING

Tjenester og aktiviteter

﻿

Ta kontakt!

FRA HJERNESLAG TIL ZUMBA

To hjerneslag og flere hjertestans

Ikke alene hos Helseforum for kvinner

Et nytt liv

Jeg er så glad og vil rope det ut til hele verden!

VI FEIRER 20 ÅRS JUBILEUM

Helseforum for kvinner feirer 20 år! ﻿

Gode nyheter!

Trening for inkludering!

Helseforum for kvinner feirer 20 år!