Velkommen

Helseforum for kvinner er en uavhengig organisasjon som arbeider for å bedre kvinners helse for å øke forutsetningene for selvhjelp, arbeidsførhet og deltakelse i samfunnet forøvrig. På vårt helsekvalifiseringssenter i Maridalsveien 17 kan kvinner møtes og utvide sitt sosiale nettverk, praktisere norsk språk, få generell helseveiledning og fysisk aktivitet etter sitt individuelle behov. 

Aktivitetene ved senteret er på ulike nivå og styres etter retningslinjer utviklet av fysioterapeuter og andre fagpersoner, som til beste evne skal bidra til å forebygge og rehabilitere helseplager gjennom egeninnsats både på senteret og i hverdagen. Alle får samtale og veiledning før de starter. Sammen finner vi ut hva som passer for den enkelte. Vi har fokus på å redusere utmattelse og unngå overbelastning. Ordet ''trening'' kan virke skummelt for mange, men her er det snakk om bevegelse og individuell tilpasning, med felles aktiviteter for glede og motivasjon.

Videre snakker vi om å ta vare på kropp og sinn vedr. kosthold, kroppsholdning, stress, pust, søvn, redusere daglige belastninger av ledd, hjelpemidler og valg av sko etc. samt tilbyr samtale om livssituasjon o.l. Alle ansatte har taushetsplikt og er godt kjent med de komplekse situasjoner som mange kan ha.