 | Helseforum for kvinner er en uavhengig organisasjon som arbeider for å bedre kvinners helse for å øke forutsetningene for selvhjelp, arbeidsførhet og deltakelse i samfunnet forøvrig. Helseforum for kvinner driver et helsekvalifiseringssenter, støttet av Oslo kommune og Helse og – Omsorgsdepartementet / Helsedirektoratet. Dette er altså ikke et treningssenter. Aktivitetene ved senteret styres etter regler og retningslinjer som til beste evne skal bidra til å forebygge og rehabilitere helseplager gjennom egeninnsats. Dermed legger vi bl.a. vekt på informasjon og veiledning til deltakere vedr. å bruke kroppen vår på best mulig måte både i trening og i daglig livet generelt (valg av sko, kroppsholdning, treningsteknikk, daglige belastninger). I tillegg gir vi informasjon om kosthold og om det å ta vare på kroppen generelt. Sammen med fysioterapeut har vi utviklet retningslinjer for våre treningstimer som skal ta i vare kondisjonstrening og det å løse opp stive muskler og styrke muskulaturen på en trygg og hensiktsmessig måte uten store belastninger på ledd. For øvrig er aktivitetene på ulike nivå fra nybegynnere med helseplager og videre til de som er godt trente. Det er viktig å starte på riktig nivå for å unngå overbelastning / skade. Medlemmer kan ha samtale med våre ansatte om helse, mat, trening, livssituasjon m.m. Alle ansatte har taushetsplikt. |
Velkommen |
|||||
|
Vi takker Oslo Kommune og Sosial- og Helsedirektoratet for økonomisk støtte
